一般来说，怀孕后的你体重应较怀孕前重23至32斤左右，因此必须采用均衡饮食的方法来控制体重；不过，你可能会遇到胃口转变而影响食欲，但为怕胎儿营养不足，于是逼自己吃下一定分量的食物；又或是经常感觉肚饿而不断进食，导致身体更加肥胖。
因此能够在产前控制体型肥胖，除有助产后纤体修身较容易外，还可保障自己和胎儿的健康。虽然喂哺母乳可有助加快修身，但仍需配合均衡饮食，所以要恢复往日窈窕身型就必须积极行动，消除全身多余的脂肪，否则脂肪积聚下来不但导致身材走样甚至变师奶，魅力尽失，例如：
